| Titre : |
Sports d'endurance / entrainement ET performance |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
R Thibaut |
| Editeur : |
amphora |
| Année de publication : |
2011 |
| Collection : |
Sports d'endura |
| Importance : |
256 p |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-801-1 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Sports et Loisirs Sports |
| Résumé : |
Comment planifier une séance et concevoir un plan d entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de « performer », cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d entraînement « clés en mains ». |
| En ligne : |
//www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782851808011/unimarc_utf-8 |
Sports d'endurance / entrainement ET performance [texte imprimé] / R Thibaut . - amphora, 2011 . - 256 p ; 21 cm. - ( Sports d'endura) . ISBN : 978-2-85180-801-1 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Sports et Loisirs Sports |
| Résumé : |
Comment planifier une séance et concevoir un plan d entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de « performer », cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d entraînement « clés en mains ». |
| En ligne : |
//www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782851808011/unimarc_utf-8 |
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