التمرينات البدنية كعلاج تحفظي لآلام أسفل الظهر [texte imprimé] /
فراج عبدالحميد توفيق . - ط1 . -
مصر : مركز الكتاب للنشر, 2003 . - 69 ص : صور ; 24 سم.
ISSN : 977294264
Langues : Arabe (
ara)
Mots-clés : |
التمرينات البدنية علاج أسفل الظهر |
Résumé : |
تانول الكات بعض التمرينات البدنية التي تساعد هؤلاء الاشخاص الذين يعانون من الا لام أسفل الظهر والذين يؤدون عملا متواصل تقل فيه الحركة أو للسيدات اللاتي أنجبن عدة مرات لتساعدهن في تقليل الاحساس بالالام بل انعدامها في حالة الالتزام بادائها مع بعض التوجيهات لاداء متطلبات الحياة اليومية . كحل الاشياء أو طريقة الجلوس وكذلك كيفية الذهاب للفراش أو القيام منه خاصة بعد النوم ولفترات طويلة . والالتزام بذلك يؤدي الي عدم تعرض الشخص لالام أسفل الظهر |