Titre :	من أجل قدرة عضلية أفضل : تدريب البليوميتريك و السلالم الرملية و الماء
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	زكي محمد محمد حسن
Mention d'édition :	ط1
Année de publication :	2004
Importance :	278 ص
Présentation :	صور
Format :	24 سم
Langues :	Arabe (ara)
Mots-clés :	العنوان  تدريب البليوميتريك  من أجل قدرة عضلية أفضل
Résumé :	يحتوي هذا الكتاب على ثلاث عشرفصلا يوضح كثير من المعرف والمعلومات الخاصة بمفهوم كل من التدريب البيلومتريك وتدريبات السلالم الرملية كذلك تدريبات الوسط المائي، إذ ألقى الفصل الأول نظرة شاملة على الجهاز العضلي والفصل الثاني تناول البيلومتريك من تدريباته ومفهومه وفلسفته، وتضمن الفصل الثالث بعض الإرشادات، أما الفصل الخامس احتوى على العوامل المرتبطة ببرنامج التدريب البليوميتريك، والفصل الثالث تضمن التأكد على هذا الأسلوب، والفصل السابع فيه مثال تطبيقي لكيفية استخدامه في كرة الطائرة، وفي كل من الثامن والتاسع التعرف على تدريب الوثب أما الفصل العاشر فيتناول البيئات التدريبية، وفي الفصل الحادي عشر يتناول علاقة القدرة العضلية للرجلين بالتحرك الأدائي، وتناول الاثني عشر تدريب التحرك، وتناول الفصل الثالث عشر التدريب في الوسط المائي.

من أجل قدرة عضلية أفضل : تدريب البليوميتريك و السلالم الرملية و الماء [texte imprimé] / زكي محمد محمد حسن  . -  ط1 . - 2004 . - 278 ص  : صور  ; 24 سم .
Langues : Arabe (ara)

Mots-clés :

العنوان  تدريب البليوميتريك  من أجل قدرة عضلية أفضل

Résumé :

يحتوي هذا الكتاب على ثلاث عشرفصلا يوضح كثير من المعرف والمعلومات الخاصة بمفهوم كل من التدريب البيلومتريك وتدريبات السلالم الرملية كذلك تدريبات الوسط المائي، إذ ألقى الفصل الأول نظرة شاملة على الجهاز العضلي والفصل الثاني تناول البيلومتريك من تدريباته ومفهومه وفلسفته، وتضمن الفصل الثالث بعض الإرشادات، أما الفصل الخامس احتوى على العوامل المرتبطة ببرنامج التدريب البليوميتريك، والفصل الثالث تضمن التأكد على هذا الأسلوب، والفصل السابع فيه مثال تطبيقي لكيفية استخدامه في كرة الطائرة، وفي كل من الثامن والتاسع التعرف على تدريب الوثب أما الفصل العاشر فيتناول البيئات التدريبية، وفي الفصل الحادي عشر يتناول علاقة القدرة العضلية للرجلين بالتحرك الأدائي، وتناول الاثني عشر تدريب التحرك، وتناول الفصل الثالث عشر التدريب في الوسط المائي.