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Auteur Yannick Gaden |
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Titre : Football : étirements et échauffements musculaires Type de document : texte imprimé Auteurs : marc arnaudy, Auteur ; Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2004 Importance : 189 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-654-3 Langues : Français (fre) Mots-clés : Stretching Football Entrainement Résumé : Pratiqués avant un match ou un entraînement, les étirements et les échauffements permettent de réduire le risque de blessure et d'être immédiatement performant. En début d'ouvrage, des témoignages de joueurs, entraîneurs et préparateurs physique professionnels, soulignent l'importance de cette préparation. Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches classées par groupes musculaires et objectifs. Ces 134 fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de photos explicatives pour une utilisation très facilement transposable sur le terrain. Ce manuel pratique s'adresse aussi bien aux éducateurs, entraîneurs ou préparateurs physique qu'aux joueurs eux-mêmes Football : étirements et échauffements musculaires [texte imprimé] / marc arnaudy, Auteur ; Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2004 . - 189 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-654-3
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Stretching Football Entrainement Résumé : Pratiqués avant un match ou un entraînement, les étirements et les échauffements permettent de réduire le risque de blessure et d'être immédiatement performant. En début d'ouvrage, des témoignages de joueurs, entraîneurs et préparateurs physique professionnels, soulignent l'importance de cette préparation. Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches classées par groupes musculaires et objectifs. Ces 134 fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de photos explicatives pour une utilisation très facilement transposable sur le terrain. Ce manuel pratique s'adresse aussi bien aux éducateurs, entraîneurs ou préparateurs physique qu'aux joueurs eux-mêmes Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité S/F070-1 S/F070-1 Périodique Sciences et Technologie des Activités Physiques et Sportives indéterminé Disponible S/F070-2 S/F070-2 Périodique Sciences et Technologie des Activités Physiques et Sportives indéterminé Disponible S/F070-3 S/F070-3 Périodique Sciences et Technologie des Activités Physiques et Sportives indéterminé Disponible
Titre : Musculation et renforcement musculaire du sportif Type de document : texte imprimé Auteurs : Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur Editeur : Paris : Amphora sports Année de publication : cop. 2005 Importance : 1 vol. (255 p.) Présentation : nombreuses ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-674-1 Note générale : La couv. porte en plus : "175 fiches-exercices, 18 fiches spécifiques" Bibliogr. p. 255 Langues : Français (fre) Mots-clés : Musculation Résumé : La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et préparateurs physiques. Musculation et renforcement musculaire du sportif [texte imprimé] / Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2005 . - 1 vol. (255 p.) : nombreuses ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-674-1
La couv. porte en plus : "175 fiches-exercices, 18 fiches spécifiques" Bibliogr. p. 255
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Musculation Résumé : La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et préparateurs physiques. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité S/F371-1 S/F371-1 Périodique Sciences et Technologie des Activités Physiques et Sportives indéterminé Disponible S/F371-2 S/F371-2 Périodique Sciences et Technologie des Activités Physiques et Sportives indéterminé Disponible S/F371-3 S/F371-3 Périodique Sciences et Technologie des Activités Physiques et Sportives indéterminé Disponible
