| Titre : |
Football : étirements et échauffements musculaires |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
marc arnaudy, Auteur ; Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora sports |
| Année de publication : |
cop. 2004 |
| Importance : |
189 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
19 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-654-3 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Stretching Football Entrainement |
| Résumé : |
Pratiqués avant un match ou un entraînement, les étirements et les échauffements permettent de réduire le risque de blessure et d'être immédiatement performant. En début d'ouvrage, des témoignages de joueurs, entraîneurs et préparateurs physique professionnels, soulignent l'importance de cette préparation. Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches classées par groupes musculaires et objectifs. Ces 134 fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de photos explicatives pour une utilisation très facilement transposable sur le terrain. Ce manuel pratique s'adresse aussi bien aux éducateurs, entraîneurs ou préparateurs physique qu'aux joueurs eux-mêmes |
Football : étirements et échauffements musculaires [texte imprimé] / marc arnaudy, Auteur ; Nicolas Dyon, Auteur ; Yannick Gaden, Auteur . - Paris : Amphora sports, cop. 2004 . - 189 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-85180-654-3 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Stretching Football Entrainement |
| Résumé : |
Pratiqués avant un match ou un entraînement, les étirements et les échauffements permettent de réduire le risque de blessure et d'être immédiatement performant. En début d'ouvrage, des témoignages de joueurs, entraîneurs et préparateurs physique professionnels, soulignent l'importance de cette préparation. Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches classées par groupes musculaires et objectifs. Ces 134 fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de photos explicatives pour une utilisation très facilement transposable sur le terrain. Ce manuel pratique s'adresse aussi bien aux éducateurs, entraîneurs ou préparateurs physique qu'aux joueurs eux-mêmes |
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